Tangerina

Fruto globoso amarelo-alaranjado de nome cientifico Citrus aurantium e reticulata da família Rutaceae, originário da Ásia e Austrália, possui casca rica em óleo essencial.

Tabela Nutricional em porção de 100g:

Calorias 53 kcal

Proteína 0,8g

Carboidratos 13,3g

Lipídios 0,3g

Fibras 1,8g

Vitaminas e minerais:

Vitamina A 4,0g

Vitamina B1 < 0,1 mg

Vitamina B2 < 0,1 mg

Vitamina B3 0,4 mg

Vitamina B5 0,2 mg

Vitamina B6 < 0,1 mg

Vitamina B11 < 0,1 mg

Vitamina C 26,7 mg

Vitamina E 0,2 mg

Cálcio 37,0 mg

Ferro 0,1 mg

Magnésio 12,0 mg

Manganês < 0,1 mg

Potássio 166,0 mg

Fósforo 20,0 mg

Cobre < 0,1 mg

Selênio < 0,1 mg

Zinco < 0,1 mg

Benefícios:

Antioxidante

Antianêmico

Regulador intestinal

Diurético

Protetor cardiovascular

Fortalece o sistema imune

Antiviral e bacteriano

Hidratante

Antiage

SAIBA MAIS:

Rico em flavonoides (Nobiletin) que atua na melhora do colesterol sérico e níveis de insulina.

Contem vitamina A, C, luteína e zeaxantina que colaboram na saúde bucal e dos olhos.

Possui folato elemento essencial em períodos como a gravidez e a infância.