Benefícios do Caju

Benefícios do caju

É rico em nutrientes importantes incluindo vitamina C, vitamina K, magnésio, fósforo e cobre. Contém pequenas quantidades de outras vitaminas e minerais essenciais.

Devido ao seu alto teor de vitamina C, o caju pode ajudar a fortalecer o sistema imunológico..

Contém fibras alimentares que ajudam a promover a saúde digestiva e prevenir problemas gastrointestinais, como constipação.

Boa fonte de vitaminas insaturadas saudáveis, incluindo ácido oleico e ácido linoleico, que podem ajudar a reduzir o colesterol LDL e prevenir doenças cardíacas.

Auxilia no controle dos níveis de açúcar no sangue, o que é especialmente importante para pessoas com diabetes.

Fonte de antioxidantes, que ajudam a proteger o corpo contra danos celulares e fisiológicos.

Possui minerais essenciais como cálcio, magnésio e fósforo, que ajudam a manter a saúde óssea.

Rico em carotenoides como zeaxantina e luteína, que podem ajudar a proteger a saúde ocular e reduzir o risco de doenças oculares relacionadas à idade, como a degeneração macular.